健康増進の為に必要な事とは？
こんにちは院長のスズキです
お盆休み明けのわかばからプレゼントは
皆さん喜んでいただけましたでしょうか？
たくさんの患者様が運動意識を持って健康増進に取り組んで
おられるようです(^^)
わかばとしてもうれしい限りです＼(^o^)／
今回、わかばがみなさんにお伝えしてしたかった事は
ただ単にダイエットをするという目的ではなくて
健康にダイエットを行うために運動する
もしくは健康増進のために運動する
まずそれには何から始めたらいいのかということを
皆さんに考えて頂く良い機会になったのではないかと思います(^^)
ポイントは体脂肪、筋肉量、基礎代謝量です！
持病等の影響もあるかもしれませんが、
基本的には上記の3点を注意して、
ダイエットや健康管理に取り組めば良い結果が出ると思われます(^^)
分からないことなどがあれば、
わかば鍼灸整骨院までご相談下さい(￣^￣)ゞ
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